札幌ユルマラソン

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ランニングアプリの紹介

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いつも使っているランニングアプリ

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
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開発元:ASICS Digital, Inc.
無料
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前半はいつもの通りのペースを守り、後半最後の4分の1の距離を目標スピードで走る。
具体的にいうと、自分の場合は、フルマラソン4時間切りを目指しているので、

1キロ5分40秒ほどで走る、と言うものだ。

手始めに、今日は5キロ走で試してみた。いつものランニングよりは短い距離なので、
これはいけるだろう。いざ実践。
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いけるにはいけたが、相当にきつかった。

自分では1キロ5分40秒を切っていたつもりが、タイムを見るとギリギリだった。
むしろ1秒オーバーしている。 

まだまだ、4時間切りには遠いようだが、タイムを意識するトレーニングは新鮮で楽しかった。

今後は練習にどんどん取り入れていこうと思う。

いつものランニングコースを、走りながら撮影。

 f:id:HanaPal:20190426030209j:plain 

写真は走りながら撮るものではない。 

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