札幌ユルマラソン

日々のアレコレを「ユルめ」に書いたブログ

自分のマラソンやダイエットの記録、日常のアレコレを”ユル”めに書くブログ

札幌マラソンエントリーとランニング合計500km達成した話

ついこの前ランニングアプリを見たら。 いつの間にか534km走っていた。(去年から) たくさん走っている人からすると、あんまりすごくない距離だが、フルマラソンも完走したし自分ではよくここまで続いたと驚いている。でも。 ずっと悩んでいることがあ…

猫の脱走防止柵を100均で作る

2018年秋、ロシアンブルーの子猫を迎え入れた。 無事に冬を越し、夏に向けての室温管理に悩んでいた。エアコンの設置も考えたが、いろいろな意見を聞いて、とりあえず今年は見送ることに。窓を開けることになるので、いたずらで網戸を破ったりしないよう…

電子マネーのすすめ~QUICPayとiDの使い方~

ランニングを始めた頃、飲み物を買うために、小銭を持ち走っていた時期がある。走るとチャリチャリと音が鳴ったりして、いつも不便に感じていた。そんなことがあり、スマホひとつで済むように電子マネーを導入した。 今では、水筒を家から持って行くようにな…

ドラマ「きのう何食べた?」の内野聖陽さんが面白い

きのう何食べた?ドラマがとてもおもしろい。なんとなく見ていたが毎週かかさずみるようになった。 漫画としてとても面白いし、自分はレシピ本としても何度も見返している。単行本が出たら、即購入している。 // リンク ドラマについての感想を書いてみた。 …

激おそレビュー「蒙古タンメン中本 辛旨焼きそば」の食べた正直な感想

「蒙古タンメン中本 辛旨焼きそば」を食べてみた。 自分はセブンイレブンで販売されている「蒙古タンメン中本」が大好きだ。きっとたくさんの人が好きだろう。 味見する前に、調味料類は全て投入してしまった。 味の感想 一口目はあまり辛さは感じず、味の濃…

モエレ沼公園でのクロスカントリー走が失敗に終わった話

今回は、「クロスカントリー走」について少し調べてみた。 「土や芝生等のやわらかい道を走るトレーニング。足への負担が少なく、メリットは、心肺の力を高めることができる事と、不安定な道を走ることによって体幹が鍛えられる。」とのこと。 家の周りでク…

yamyam(ヤムヤム)札幌新発寒店さん~ザンギが多くてフタが閉まりきらないお弁当~

札幌に、新しいお弁当屋さんができた。うわさでは「ザンギが多くてフタが閉まりきらない」という事なので、お腹を空かせて行ってみた。 「yamyam(ヤムヤム)札幌新発寒店」というお店。本店は釧路で、札幌初出店らしい。 メニュー 人気NO.1「ザンギ弁当」…

B’zのアルバム「NEWLOVE」の感想

年々、音楽に疎くなっていくこの頃。そんな中でも今もずっと聞き続けているのがB’z。 新しいアルバムが発売され、CDでの購入は見合わせようと思っていたが、この曲を聴いたとき、我慢できずに買ってしまった。B'z / 兵、走るイントロ部分でやられてしま…

「きのう何食べた?」のリコッタチーズのパンケーキを作ってみた

自分の職場でも話題になっているドラマ、「きのう何食べた?」。 自分も大好きな作品で、漫画とドラマを比較しながら楽しんでいる。 「サッポロ一番みそラーメン」の放送回の翌日は、近くのスーパーでみそラーメンが売り切れていた。さすがである。 先日、コ…

コストコの食材でダイエット

前回に続いて、ダイエットの記事。 夜ごはんのみダイエットメニューにする、かなり”ユルめ”の企画。 運動は、今のランニング量と変えず、検証してみる。 食材選びは某筋肉系YOUTUBERさんの動画を参考にさせてもらった。朝と昼は会社で食べるので、夜ご飯はで…

ダイエット目的でZOZOスーツを使ってみた

久々に体重計に乗ってみたが、結果は78.5キロ。去年よりも体重が増えていた。 体重が重くなると、走りにも影響がでるのでこれはまずい。本格的にダイエットをしようと思い、手始めにZOZOスーツで、自分の体のデータを計ることにした。※去年から、押し入…

シューズ選び~ナイキのズームペガサス 35~

ランニングを始めた頃は、こんなに長く続けることになるとも思わなかったので、1000円くらいで購入した、決してかっこいいとは言えないシューズで走っていた。それがまさかフルマラソンに挑戦することになり、靴自体もだいぶくたびれてきていたので、ち…

札幌手稲のワンタン麺

// 土曜日に「大衆食堂 中華そばとお米の店 メシケン」さんを訪れた。 タウン誌で紹介されていたワンタン麺が食べてみたかった。 ワンタン麺(しろ醤油)と セットのザンギ丼醤油感が強く、ごはんが進む味だった。 エビワンタン麺(しろ醤油)チャーシューの…

初めて出場したマラソン大会に持参したもの

初めて出場したマラソン大会に持参したものを紹介。 ランニングポーチ // リンク 補給用ゼリー×4個疲れを取るためのアミノ酸が多いものの中で、自分好みの味を選んだ。味がリアル○ールドに似ていて美味しく、栄養ドリンクの風味が気持ちも高ぶらせる。スタ…

週末ゆる記録~令和?~

ゴールデンボンバーの「令和」にはまっていた1週間。最近は、ランニング中にもお世話になっている音楽。 サビの「れ・い・わ~♪」が頭から離れず、仕事中も口ずさんでいる。PVのダンスも覚えやすいので、ついつい体が動いてしまう。 ゴールデンボンバー/…

アプリ「VDOT Running Calculator」の紹介

スピードと体力向上のため、インターバルトレーニングを行ってみた。 方法は、400mや1000mの短い距離を、スピードアップし、その後ジョギングや、ウォーキングに切り替える。また、体力が回復したらスピードアップする、というのを繰り返す。スピー…

ランニング時の脚の着地はどうすればいいのか?

ランニングを続けていると、日々どこかしら痛くなる。腰や背中、そして一番は脚の痛み。そこでまず、正しい着地の仕方を身に付け、少しでも脚の負担を軽減したいと思った。着地の仕方は主に3種類分けられるらしい。・かかとから着地する「ヒールストライク…

雨の日におすすめ 無印良品・ウインドブレーカー

雨の日のランニング用のウインドブレーカー。無印良品のものが、なかなか良かったのでの紹介する。 無印良品 撥水ポケッタブルウィンドブレーカー 婦人 S ネイビー 良品計画 僕は身長178cmくらいで、Lサイズを購入。色はネイビー。 水をよくはじき、雨…

週末ゆる記録 4/28~5/5

先週を振り返り、 月曜日から日曜日まで走った内容を「週末ゆる記録」として、まとめて書いてみる事にした。4/29 月曜日 休み4/30 火曜日 休み5/1 水曜日 「令和初ラン」この日、初めてLSDトレーニングに挑戦。ゆっくりペースで、90分走ったが…

iPadを使ってみた感想

先週、iPadを購入した。ブログ用に、イラストを描くようになり、スマホで、しばらく練習していたが、小さい画面では上手く描けないし、電子辞書も、文字が小さくて読みにくかった。 何度か、ヨドバシカメラへ足を運んでは、自分には贅沢すぎると諦めてい…

札幌から小樽まで走るという無謀な計画の話

「30kmの壁」というものがある。 フルマラソンの後半、特に30km以降になると、急にペースが落ちてしまう現象らしい。 今日は、「30kmの壁」を体験すべく、 軽い気持ちで、札幌から小樽まで走った思い出を書こうと思う。※なお画像は、当時を思い…

疲労抜きトレーニングとはなにか?

マラソンについて書いていらっしゃる方のブログで、よく「疲労抜きトレーニング」、という言葉を目にする。自分自身知らなかった言葉なので、調べてみたところ、通常のトレーニングの合間に行うトレーニングらしい。疲労抜きに決まりはなく、人によって、ス…

ニセコの花見のおすすめスポットの紹介・・・のはずだったが

今日は気温も20℃も超え、やっと暖かくなってきた。ニセコまでお花見をしに、行こうと思い、最近、札幌から余市まで延びた、高速道路を使ってみる。 倶知安町付近、羊蹄山がそびえたっている。山の上の方は、まだ雪が残っていた。「真狩神社」、という、桜…

フルマラソンに出るまでに走った距離を公開

去年の話になるが、マラソン大会未経験の自分が、フルマラソン完走までの、走った距離を書こうと思う。 2018年に開催された「作・AC真駒内フルマラソン」初めて出場した大会だった。ランニングを始めて、まだ日が浅い状態で、マラソン大会へ応募したため…

LSDトレーニングについて勉強してみた

現在、圧倒的に体力不足のため、 スタミナアップを目的に、LDS(ロングスローディスタンス)=長距離トレーニングについて調べてみた。 昨年、初めて出場したマラソン大会では、25kmあたりから完全にスタミナが切れ、スピードが落ちきちんと走ること…

札幌美園のとんこつラーメン屋さん

先日、ずっと気になっていたラーメン店を訪れることができた。 「札幌美園 麺屋 やしち」さんである。以前は美園周辺に住んでおり、その頃から行きたいと思っていたのだが、 スープ切れで、食べることができなかったのが二度ほど。その後、引っ越したため、…

MYCARBONのウエストポーチの紹介

特にめずらしい物ではないが、僕がランニング中に身に着けているものを、紹介しようと思う。ランニングを始めたばかりの頃は、何も持たずに走っていたが、走れる距離が長くなるにつれ、当たり前だが水分が欲しくなる。それから、小銭だけ持って走るようにな…

ランニングアプリの紹介

いつも使っているランニングアプリ RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 開発元:ASICS Digital, Inc. 無料 posted withアプリーチ ランニングを始めてから、ずっとこれを使っている。 ランニング中、信号で立ち止まっても、アプリが時計を止めて…

ランニング中の補給食~セブンイレブンの羊羹~

自分は食べることが好きなので、普段の10キロほどのランニングのときも食べ物を持参している。喉はそれほど渇かないのだが、空腹は訪れるのだ。 我慢できないときに食べているのが、セブンイレブンの羊羹である。セブンプレミアム 小倉羊羹 58g マラソ…

グランビックマックを食べた正直な感想

今日の昼飯は、グランビックマック。 期間限定という言葉にそそられて、こんなカロリー高そうなものを買ってしまった。 味は、普通のビックマックだ、それ以上でも以下でもない。具がボロボロこぼれて食べにくかった。 普段は仕事が終わってから夜走っている…

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