札幌ユルマラソン

日々のアレコレを「ユルめ」に書いたブログ

自分のマラソンやダイエットの記録、日常のアレコレを”ユル”めに書くブログ

ランニング時の脚の着地はどうすればいいのか?

ランニングを続けていると、日々どこかしら痛くなる。腰や背中、そして一番は脚の痛み。そこでまず、正しい着地の仕方を身に付け、少しでも脚の負担を軽減したいと思った。着地の仕方は主に3種類分けられるらしい。・かかとから着地する「ヒールストライク…

雨の日におすすめ 無印良品・ウインドブレーカー

雨の日のランニング用のウインドブレーカー。無印良品のものが、なかなか良かったのでの紹介する。 無印良品 撥水ポケッタブルウィンドブレーカー 婦人 S ネイビー 良品計画 僕は身長178cmくらいで、Lサイズを購入。色はネイビー。 水をよくはじき、雨…

週末ゆる記録 4/28~5/5

先週を振り返り、 月曜日から日曜日まで走った内容を「週末ゆる記録」として、まとめて書いてみる事にした。4/29 月曜日 休み4/30 火曜日 休み5/1 水曜日 「令和初ラン」この日、初めてLSDトレーニングに挑戦。ゆっくりペースで、90分走ったが…

iPadを使ってみた感想

先週、iPadを購入した。ブログ用に、イラストを描くようになり、スマホで、しばらく練習していたが、小さい画面では上手く描けないし、電子辞書も、文字が小さくて読みにくかった。 何度か、ヨドバシカメラへ足を運んでは、自分には贅沢すぎると諦めてい…

札幌から小樽まで走るという無謀な計画の話

「30kmの壁」というものがある。 フルマラソンの後半、特に30km以降になると、急にペースが落ちてしまう現象らしい。 今日は、「30kmの壁」を体験すべく、 軽い気持ちで、札幌から小樽まで走った思い出を書こうと思う。※なお画像は、当時を思い…

疲労抜きトレーニングとはなにか?

マラソンについて書いていらっしゃる方のブログで、よく「疲労抜きトレーニング」、という言葉を目にする。自分自身知らなかった言葉なので、調べてみたところ、通常のトレーニングの合間に行うトレーニングらしい。疲労抜きに決まりはなく、人によって、ス…

ニセコの花見のおすすめスポットの紹介・・・のはずだったが

今日は気温も20℃も超え、やっと暖かくなってきた。ニセコまでお花見をしに、行こうと思い、最近、札幌から余市まで延びた、高速道路を使ってみる。 倶知安町付近、羊蹄山がそびえたっている。山の上の方は、まだ雪が残っていた。「真狩神社」、という、桜…

フルマラソンに出るまでに走った距離を公開

去年の話になるが、マラソン大会未経験の自分が、フルマラソン完走までの、走った距離を書こうと思う。 2018年に開催された「作・AC真駒内フルマラソン」初めて出場した大会だった。ランニングを始めて、まだ日が浅い状態で、マラソン大会へ応募したため…

LSDトレーニングについて勉強してみた

現在、圧倒的に体力不足のため、 スタミナアップを目的に、LDS(ロングスローディスタンス)=長距離トレーニングについて調べてみた。 昨年、初めて出場したマラソン大会では、25kmあたりから完全にスタミナが切れ、スピードが落ちきちんと走ること…

札幌美園のとんこつラーメン屋さん

先日、ずっと気になっていたラーメン店を訪れることができた。 「札幌美園 麺屋 やしち」さんである。以前は美園周辺に住んでおり、その頃から行きたいと思っていたのだが、 スープ切れで、食べることができなかったのが二度ほど。その後、引っ越したため、…

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